《纳瓦尔宝典》

《纳瓦尔宝典》划线笔记

埃里克·乔根森

◆  第一部分 财富

>> 放低自我是获得幸福的最有效方法，你越是喂养自己的自大，你对生活和整个世界的不满就越会吞噬你。

>> 如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。大家都能学会的东西是不可能让你致富的。凡是可以批量化培训的技能都是能够被雇佣的技能。只有你自己学到的东西，才是属于你独有的能力，才有可能让你创业成功。请仔细分辨两者的不同。

>> 从同一个教室里走出的学生天差地别，就是因为有人等着被打造，有人是自己在探索。

>> 发推特是整理思考的方式，它就像钩子一样，挂住灵感并把人导向更深入的思考。

>> 费曼学习法——通过公开教授输出来巩固自己所学。

>> 真理无穷，进一寸有一寸的欢喜

>> 第一性原理出发进行思考

>> 不把自己太当回事

>> 培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。

>> 要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。

>> 如果不会写代码，那就出书、写博客、做视频、录播客。

>> 最好的工作与委任或学位无关。最好的工作是终身学习者在自由市场中的创造性表达。

>> 努力找到不会被浪费的1%。这1%对你是有意义的，值得你用余生去追求。一旦找到，你就要心无旁骛，全力以赴。

>> 如果社会可以培训他人，这些人就可以取代你。如果你可以被轻易取代，社会就不需要为你支付重酬。要时刻牢记，掌握社会所需的独门绝技才是占据职业制高点的不二法门。

>> 要得到经济回报，你就需要提供社会有其需求但无从获得的东西。

>> 最后一种杠杆是最新出现的，也是普通人最触手可及的。这种杠杆就是“复制边际成本为零的产品”。其中包括书籍、媒体、电影、代码。在所有不需要他人许可就能使用的杠杆中，代码可以说是最强大的一种——只需要一台计算机就够了。

>> 现代人的二分法是“利用了杠杆的人”和“没有利用杠杆的人。

>> 编程、写书、录播客、发推特、拍视频这些事情不需要经过任何人的许可。由此可见，新杠杆就像一个均衡器，极大地缩小了人与人之间的差距，让社会变得更平等。

>> 靠出租自己的时间是永远无法致富的。

>> 无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。拥有独立性，为自己独特的产出成果负责（而不是像打工一样为投入的时间负责），这才是最理想的状态。

>> 知识劳动者的时间安排与运动员如出一辙，有训练和冲刺的时间，也有休息和重新评估的时间。

>> 一个职业的创造性越高，其投入与产出的不匹配性越高。

>> 如果爱慕虚荣、事事攀比，当遇到比自己好的人时，你就会心生讨厌，甚至心怀忌恨。与别人进行商业合作，如果你对对方有任何负面的想法或评价，他们就会感受到。人类与生俱来就能感知其他人内心深处的感受。因此，做人必须摆脱攀比心态。

>> 毫不夸张地说，仇富心理会阻碍你致富，因为你没有正确的心态和精神状态，也无法在正确的层面上与人交往。保持乐观，积极向上，这种态度非常重要。从长远看，乐观主义者往往会取得更好的发展。

>> 最重要的是，要在重大决定上花更多时间。人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。

◆  第二部分 幸福

>> 万物皆有二元性和极性。如果我说现在我很开心，那就意味着在某个时刻我很伤心。如果我说一个人有魅力，意思就是其他人没有魅力。每一个积极想法都有一个消极想法的种子蕴含其中，反之亦然，这就是为什么生命的伟大在很大程度上源于苦难。人必须先看到消极的一面，才能去憧憬和欣赏积极的一面。

>> 幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望。欲望越少，越能接受事物的当前状态，头脑越平静。所谓“万般烦恼皆因心动”，就是头脑在一刻不停地设计未来或追忆过去。

>> 大自然的一切都浑然天成。幸福或不幸福只存在于我们的大脑，因为我们有欲望，所以给事物贴上了“完美”或“不完美”的标签。

>> 在冥想时有一个明确的目标，就是弄清楚自己的思维是如何运转的。其实就是时时刻刻都保持洞察。如果我意识到自己正在对别人评头论足，我就会停下来自问：“我能不能正面解读这件事？”我过去常常因为一些事情感到恼火，但现在总会尝试看到积极的一面。

>> 阳光、运动、正向思考和色氨酸，这些不是药物，但都可以增加大脑中的血清素，使人始终保持健康、清醒、积极、乐观。

>> 就算找不到积极的意义，你也可以这样想：宇宙现在要给我上一课了，我要认真听讲，好好学习。

>> 生命是一场有趣的游戏。在这场游戏中，唯一重要的事情就是，随着生命的展开，你要不断地体验现实。既然如此，你为什么不以最积极的方式去诠释自己经历的一切呢？

>> 冥想是思想意识的间歇性禁食。

>> 我的最低目标是，不让自我意识随着年龄的增长继续发展并被强化。我希望自我意识减弱、变柔和，这样我就可以更好地融入当下的现实生活，接受大自然和这个世界的本来面目，像孩子一样随心所欲、天真烂漫地欣赏一切。

>> 洞察冥想是在“调试模式”下运行大脑，最终你会意识到自己只是一个大程序的子程序。